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“后疫情时代”如何做好防护?钟南山院士团队、医卫专家推出健康管理“必修书”

来源:南方Plus 发布时间: 2023-02-06 09:44:54

还会有第二波、第三波新冠疫情冲击吗?没有感染过新冠病毒,如何调整好心理状态?孩子要开学了,如何做好防护?


2月4日下午,广东科技出版社在广州购书中心举办“后疫情时代”系列图书发布会暨“大医生讲健康”主题分享活动,本系列图书专家团队代表及多位嘉宾出席本次活动。


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据悉,“后疫情时代”系列图书由广东科技出版社与钟南山院士领衔的国家呼吸医学中心团队、广州市疾控中心、广东省社会心理学会等联合编撰出版,顺应当下防疫新形势,为广大读者打造后疫情时代全国第一套健康管理“必修书”。


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本系列图书主题涵盖防疫优化新时期个人健康管理的方方面面:《钟南山后疫情时代健康忠告》由钟南山院士亲自编撰,对全球新冠临床研究资讯进行大众化解读,对不同人群防疫要点及注意事作详细指引;


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《后疫情时代主动健康手册》为全国第一本人群全覆盖防疫手册,由钟南山主审作序,并领衔其团队、国家呼吸医学中心专家编写,为广大读者提供44个主动防疫方法与11个后疫情时代安全锦囊;


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《后疫情时代儿童健康管理手册》针对0—14岁儿童给出个人防护、疫苗接种、安全用药、病时病后调养等60项健康管理指引,也是送给各学龄儿童家长的“安心开学礼”;


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《后疫情时代压力与情绪管理手册》面向不同人群定制个性化心理自助方案,科学应对后疫情时代的心理冲击。


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在“大医生讲健康”主题分享环节中,本系列图书专家编者团队代表为现场观众分析后疫情时代疫情形势,分享当下最新的防护知识。国家呼吸医学中心专家成员郑则广针对近期大家关注的“新冠后遗症”热点答疑解惑,对脑雾、咳嗽、呼吸困难等症状提供有效的缓解方法。他建议,“阳康”之后要注意运动量的管理,不宜过度激烈运动,可以采取循序渐进的方式开展运动,“运动强度需以自己感到舒适为准。”


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广东省社会心理学会副会长袁荣亲凭其深厚的心理学专业背景及科普讲座经验,为现场观众讲解后疫情时代心理减压、与疫情“共存和解”的方法。他鼓励读者以自信、积极的心态面对疫情,可以采取“蝴蝶拍”的手法,帮助自己、帮助家人进行疏导与减压。


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“复课开学”是近期家长关注的热点话题。广州市妇女儿童医疗中心儿保科主任胡丹丹教授就饮食、学习、运动三方面,指导家长们做好后疫情时代儿童的健康管理工作,帮助孩子尽快适应校园生活。“‘阳康’后有的孩子会持续存在难以清晰思考、专注或记住事情,精神倦怠等,除了在衣食住行等方面进行健康管理,心理安抚也很有必要。”胡丹丹说。


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广东科技出版社社长严奉强介绍,本系列图书由名医专家团队编审把关,区别于网络上真伪难辨的纷杂信息,旨在围绕大众关切的防护要点,科学权威把控,帮助民众强化个人防护意识,树立和践行对自我健康负责的主动健康管理理念。


【记者】黄楚旋

【图片】主办方供图

【通讯员】陈喆